Birth workshop

Birth workshop är en profylaxkurs som är både en mental och praktisk förberedelse inför förlossningen.
‍
Vi går igenom och övar på Föda utan rädslas fyra verktyg, yoga under förlossningen, Spinning babies, andning, massage m.m. för att du ska bli så väl förberedd som möjligt inför förlossningen. Under workshopen får du även information om sjukhusets rutiner och olika former av smärtlindring för att kunna ta medvetna val kring dessa.
Du får dessutom ett kompendium med information från kursen så att du kan fortsätta öva hemma.
‍
Under workshopen kommer vi bland annat att gå igenom:
- Förlossningens olika faser
- Spinning babies (övningar för att skapa balans i bäckenet)
- Föda utan rädslas fyra verktyg (Andning, avslappning, rösten och tankens kraft)
- Yoga och rörelse för förlossningen olika faser
- Hypnobirthing
- Hur du kan använda andetaget under förlossningen
- Akupressur som naturlig smärtlindring
- Meditation för en fördjupad kontakt med ditt barn och inför förlossningen

Workshopen leds av Sara Juliusson som har flera års erfarenhet av arbete med gravida som doula, yogalärare och gravidcoach.
Under workshopen bjuder Sara på sina erfarenheter och sin kunskap kring både mental och praktisk förlossningsförberedelse.

Varmt välkommen att boka en privat profylaxkurs där Birth workshop hålls i ert hem.
Möjlighet finns då att anpassa innehållet och vi kan även prata om dina/era tankar, känslor och förväntningar inför förlossningen. Eventuell partner/stödperson kan vara med.
Tid: 3 timmar
Kostnad: 3200kr (godkänd för friskvårdsbidrag)
För frågor eller bokning maila
info@doulasara.se

Snart kommer även tillfällen för Birth workshop på en mysig yogastudio i Gamla stan och i Tyresö.
Tid: 3 timmar
Mer detaljer kommer inom kort!
‍